Как вода влияет на наши зубы
Врачи рекомендуют пить минимум 1,5 литра воды в день для хорошего самочувствия и здоровья зубов. Поддержание водного баланса в организме обеспечивает терморегуляцию организма, транспортировку пищи и удаление отходов. А обезвоживание вдвое увеличивает возможность развития заболеваний полости рта, также склонность зубов к кариесу.
Если вы потребляете достаточно жидкости, у вас не пересыхает во рту и производится необходимое количество слюны, отвечающей за выделение лизоцима. Лизоцим – это вещество, которое помогает бороться с вредными микробами в полости рта. Они в свою очередь, провоцируют образование кариеса, проблемы с десной и неприятный запах изо рта.
Но не все так просто. Нужно обратить внимание на то, какую воду вы пьете и какого качества.
Газированная вода портит зубную эмаль. Наибольший вред вы наносите своим зубам, когда пьете газировку с разными вкусовыми добавками, в том числе с опасным для зубов сахаром. Поэтому для здоровья зубов лучше потреблять простую, некипяченую, негазированную воду.
Хотя зубная эмаль и твердая ткань организма, все же на нее ощутимо влияет то, воду какого качества вы ежедневно пьете. Ведь вода с несбалансированным содержанием микроэлементов также может привести к заболеваниям десен и зубов.
Вода должна быть вкусной, прозрачной и без запахов, не содержать вредных химических примесей, без болезнетворных бактерий и вирусов, показатель pH (водородный показатель) должен быть равен 7 и с твердостью (содержание ионов кальция и магния) до 7 ммоль/дм3.
Если в воде есть избыток или недостаток микроэлемента, как фтор, в любом случае для зубов это очень плохо. Избыток провоцирует поражением флюорозом (появление на зубах белых пятен, которые с течением времени могут изменить цвет на желтый или даже коричневый), из-за дефицита фтора эмаль становится тонкой и развивается кариес.
Если в воде не хватает кальция, организм начинает его убирать из внутренних резервов, что негативно отражается на состоянии зубной эмали.
Если в воде слишком много железа зубная эмаль становится хрупкой и изменяет цвет.
Химический состав воды влияет на то, где ее добывают и какие методы применяют для очистки. Врачи рекомендуют ради сохранения здоровья не только зубов, но и организма в целом прибегать к дополнительным способам очистки воды, таким как фильтрация адсорбентами, ультрафиолетом или обратным осмосом, и не медлить с проведением анализа качества пьющейся воды.
