Як вода впливає на наші зуби

Здоров'я людини залежить від хімічного складу води.

Відомий факт, що зубна емаль – це найтвердіша тканина організму. Однак слід знати, що на неї суттєво впливає те, яку воду ви споживаєте щодня. Вода з незбалансованим вмістом елементів може призвести до руйнування емалі та захворювань ясен.

Відповідно до чинних стандартів та норм питна вода високої якості має бути:

• прозора, без запаху та з приємним смаком;
• з показниками рН = 7-7,5 та жорсткістю не вище 7 ммоль/л;
• сумарна кількість корисних мінералів має бути не більше 1 г/л;
• без шкідливих хімічних домішок;
• без хвороботворних бактерій та вірусів.

Які ж хімічні елементи найбільше впливають на зубну емаль?

· Фтор

70% цього елемента організм людини отримує саме із води, яку споживає. Добова норма фтору (для дорослого) – майже 2 мг. Зауважимо, що у зубах позначається негативно, як дефіцит фтору (емаль стоншується, розвивається карієс), і його надлишок (зубна емаль стоншується та уражається флюорозом). Флюороз, як і карієс, особливо небезпечний для дитячих зубів. Це захворювання призводить до того, що зуби кришаться під час будь-якого механічного на них впливу. Зверніть увагу, що згідно з сучасними дослідженнями, на території нашої країни вміст фтору у воді нижче за встановлену норму у 2-5 разів.

· Кальцій

Він необхідний для формування кісткових тканин в організмі людини. Якщо кальцію, що споживається недостатньо, організм починає брати його зі своїх внутрішніх резервів. І цей процес негативно впливає на зубну емаль. Також (як і з фтором), надлишок та дефіцит кальцію шкідливі для людини – загрожують розвитком артрозу та артриту.

· Залізо

Максимально корисний вміст заліза у воді не повинен перевищувати показник 0,2 мг/л. Підвищене залізо у воді робить її смаком металевим, а колір жовтим або бурим. Під впливом води з надмірним вмістом цього елемента зубна емаль стає крихкою та змінює колір.

Хімічний склад води залежить від цього, у якому регіоні вона видобувається і зажадав від методів, що використовуються її очищення.

Якщо ви живете у місці, де у воді певного елемента не вистачає – цей недолік можна замінити вживанням продуктів, у яких ця речовина є. Наприклад, якщо у воді мало кальцію, слід вживати більше зелені, молочних продуктів, риби. Також рекомендується пити кип'ячену воду, оскільки всі корисні солі, що містяться в ній, осідають на стінках чайника.

Нагадаємо вам, що корисно полоскати рот водою після кожного прийому їжі. Таким чином, ви видалите залишки їжі із зубів, позбавивши бактерії поживного субстрату.

Дбайте про ваші зуби та не забувайте відвідувати стоматолога раз на пів року!